Több hetes előkészület és szervezés előzte meg az NYSZC Zay Anna Technikum és Kollégium „Healthylife4all” Erasmus+ programjának (2023-2-HU01-KA210-SCH-000174693) nyíregyházi mobilitását. A mobilitási program 2025.04.28.-2025.05.02. között zajlott. Valamennyi partneriskolából (Arif Molu Szakközépiskola, Kayseri, Törökország, IPS „Principi Grimaldi”, Modica, Olaszország és 4EPAL KAVALAS Kavala, Görögországból) 4 tanulót és 2 oktatót láttunk vendégül. 

A vendég diákok az iskolánk kollégiumában voltak elszállásolva velünk együtt, így lehetőségünk volt arra, hogy jobban megismerjük egymást, egymás kultúráját és szokásait. Hamar egymásra hangolódtak és barátságok szövődtek. Már vasárnap reggel április 27-én megérkezett a görög csapat a hajnali órákban közel 24 órás utazást követően. Az esti órákban az olasz csapatot is üdvözölhettük, végül hétfő hajnalban csatlakozott hozzánk a török csapat is. És kezdetét vette az egészséges életmódot népszerűsítő, a témával foglalkozó workshopok, prezentációk, kvízek és élmények sorozata. 

2025.04.28. hétfő 

A hétfői napot az iskola körbejárásával majd ismerkedéssel kezdtük. Játékos formában próbáltunk minél több információt megtudni egymásról. A külföldi diákok és tanárok egyaránt meglepődtek az iskolánk méretein és csodálkozva fotózták előadó termeinket. Meséltünk nekik az iskolai életről és az iskolarendszer felépítéséről. Sok különbséget fedeztünk fel az iskolák között. Egy játékos Blooket kvíz segítségével megmérettettünk olyan információkkal kapcsolatosan, amelyek az általános egészség témaköréből kerültek összeállításra. A dobogó legfelső fokára Bócsi Lea, 11.A osztályos tanuló, a magyar csapat diákja került, amelyre nagyon büszkék voltunk. Azért mégis csak Zay-sok vagyunk! 

Lehetőségünk volt okosmérleg segítségével feltárni a testünk összetételét. Megtudtunk olyan információkat, hogy mennyi a fehérje, a víz, a zsír a szervezetünkben, mennyi a zsigeri zsír, valamint a csontjainkban lévő ásványi anyag mennyisége, továbbá a csontok és izmok tömegét is. 
A mérleg kiszámolta a BMI indexünket, megmérte a csípőnk és derekunk arányát. Ez nem minden setben volt sajnos ideális… Tanácsot adott az ideális testsúlyunkra vonatkozóan és arra, hogy mennyi Kcal-t fogyasszunk naponta. A kapott adatokat rögzítettük. Ebben a feladatban is nagyon sok angol kifejezést tanultunk meg. 

Csoportos feladatunk az volt, hogy egy-egy egészség applikációt kellett kipróbálnunk és bemutatnunk társainknak. Ezek voltak a LIFESUM, MINDTASTIK, HEADSPACE és FOODUCATE. Ezek mind olyan alkalmazások, amelyeket valószínűleg sosem próbáltunk volna ki, ha nem veszünk részt a programban. 

Az egészséges életmód tükrében a legtöbb esetben gyalog közlekedtünk és lépéseinket okosórával vagy applikációval mértük. Így az első ebédre is gyalog indultunk a Sziklakert Étterembe. Az ebédet követően jól esett a séta vissza az iskolába, ahol a krónikus betegségekről (cukorbetegség, magasvérnyomás, elhízás stb.) beszélgettünk. Az estét Nyíregyháza megismertetésével töltöttük. 

2025. április 29. kedd

Az előző este elhúzódott a beszélgetésekkel és ismerkedéssel, így nehéz volt az ébredés és felkelés. 
A reggelt táncos applikációk kipróbálásával kezdtük, majd megtanítottuk a többieket a Csárdás 4 fő alapelemére, melyről oktató videót is készítettünk. Ezután a törökök, majd az olaszok és görögök is megtanították nemzeti táncaikat. A délelőtt nagyon jó hangulatban és folyamatos mozgással telt. Mindannyian nagyon élveztük. Pihenésképpen az egészséges táplálkozásról beszélgettünk. 

A napi gyaloglásunk a Hajó Étteremmel kezdődött, ahol nagyon finom ebédben volt részünk. Az ebéd végeztével Sóstóra igyekeztünk, ahol játékos feladatok teljesítésével fedeztük fel csoportokban a területet. Az idő fantasztikus volt! A görögök és olaszok számára túl meleg is. Azt mondták, nálunk melegebb van, mint náluk most. Este 6-kor végeztünk és fáradtan indultunk vissza a kollégiumba vacsorázni és pihenni. 

2025. április 30. szerda 

A reggelt az életmódunkkal kapcsolatos felméréssel és workshoppal kezdtük. Többünk számára kiderült, hogy azért mégis csak egészségesen élünk a külföldi kortársainkhoz képest. A workshoppal egy időben a külföldi tanárok találkozhattak és beszélgethettek iskolánk igazgató nőjével, aki szívesen és örömmel látta őket vendégül. 

Ezután következtek a prezentációk. Arról tartottunk előadást, hogy mi is a motiváció, és hogyan tudjuk magunkat és másokat motiválni az életmódváltásra. Ehhez minden csapat készített egy motivációs rövidfilmet is. A filmek és előadások is nagy sikert arattak a résztvevők körében. 

A mai nap a ballagás napja is volt iskolánkban. Meséltünk a vendégeknek a helyi szokásokról és ők tátott szájjal, csodálkozva és gyönyörködve fotózták a csodálatosan feldíszített tantermeket. Náluk nincsenek ilyen hagyományok. Büszkék is voltunk iskolánkra! 

Ismét útra keltünk és ellátogattunk az iskolánk által szoros együttműködésben álló Debreceni Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karára, ahol betekintést nyerhettünk a kórházi szimulációba. Megnézhettük és kipróbálhattuk a kórházakban használt eszközöket.  A kórházi szobában többféle helyzetet szimuláltak az orvostanhallgatók. A külföldi diákok többsége nem az egészségügy területén tanul, így számukra is izgalmas és érdekes egy óra volt ez. Az ebédet követően mindenki felkészült a csütörtöki kirándulásra. 

2025. május 01. csütörtök 

A munka ünnepén, mi más is esne jól, mint egy kirándulás, hiszen minden zárva, iskola sincs. 
Reggel 7 órakkor indultunk busszal. Első úticélunk Szilvásvárad volt. Az élmény kedvéért kisvasúttal mentünk fel a Fátyol vízeséshez, majd onnan gyalog indultunk lefelé és gyönyörködtünk a tájban. A fák árnyékában is nagyon meleg volt, de a kristálytiszta levegőt nem pótolhatta semmi. A nap folyamán megismertünk és használtunk olyan túrappokat, mint az OSMAND és KOMOOT. Rengeteg fényképet készítettünk. A külföldi vendégeink kifejezetten élvezték, hogy mindenhol a zöld árnyalatai vették őket körül, mert otthon leginkább szürke és barna színekkel találkoznak az erdőkben. Néhány kilométeres gyaloglást követően folytattuk utunkat Egerbe, ahol az első állomásunk a Bazilika volt. Óriási méreteivel, gyönyörű megjelenésével, freskóival és szobraival elkápráztatta a program résztvevőit. Egy órás szabad városnézést követően megebédeltünk, és még tettünk egy sétát az egri várban felidézve a török hódoltság idejét. Este 9 órára értünk vissza a kollégiumba.  

2025. május 02. péntek 

A mai napon ellátogattunk az Állatparkba, ahol megismerkedhettünk a különböző kontinensek állataival és különleges információkat tudhattunk meg az Állatpark tevékenységéről és trükkjeiről. Nagyon élvezetes volt számomra videót készíteni azokról az állatokról, amelyeket volt időm megnézni a park területén. Már nagyon régen nem jártam itt, azóta nagyon sokat bővült és fejlődött az Állatpark. 
A jegesmedvebocsok vonzottak minden tekintetet, mindenki őket akarta látni. Szerencsésnek mondhatom magunkat, hiszen volt alkalmunk megcsodálni őket etetés közben is. A másik nagy kedvencem volt a napban a lemúrok etetése. Az étel csörgése hallatán felugrottak vállainkra és onnan fogyasztották el a nekik kínált falatokat. Továbbá lehetőségünk volt állati koponyákat, elefánt fület, különféle álltai csontokat is a kezünkbe fogni. Óriási élmény volt! Délután 3 órakkor következett a fóka show és még egy kis szabadidő. Az estét záróvacsorával, reggelig tartó beszélgetéssel és búcsúzással zártuk. De hamarosan újra találkozunk Olaszországban!